節分、いえーい。

某大御所、誕生日、いえーい。



今日は森川TRのトレーニングデー。

綺麗な施設をかりてみっちりモリモリ作戦。

ドキドキの待機時間。



森くんまだかなー。



そろそろ身体を起こして、練習はじめよかね！



アップのバレーボール、ほぅ！！



トレーニング施設の床ってピカピカで

いいねー。



森くん登場。

今日の内容と、趣旨のご説明。

ナイスボディを目指して、モテモテの体に！！

…違った、ムキムキの体に！！！



ストレッチ。

…硬すぎないかい？



日本体育大学風

えっさ。



「世界の中心で愛をさけぶ」風、ワンシーン

「助けてくださいっ」シーン。テイク。

なわけないし。ネタ古いし。



逆立ちは体幹バランス強化にもってこい。



次はステップ系。

見本の森くんがミスる。

も～、キュート。



足だけで、身体の重心がぶれないように

ステップアップ。



ああー結構しんどいざます。



ペラ男ミワ、ペラさに磨きがかかる。



チームペラ（左：ポチ、真ん中：ミワ）

フューチャリング、マッチョ（右：アリ）。



やりきったー。

明日は絶対、筋肉痛。

〈オマケ〉



終了後は、トレーニング以上のカロリーを摂取。

あかんがな！！